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तरबूज और संतरे का जूस बनाने की विधि
Tarla Dalal
06 May, 2014
Table of Content
तरबूज एक ऐसा फल है जो लगभग साल भर उपलब्ध होता है और यह फल ज्यूस के लिए एक अच्छा पर्याय है। इसमे रेडीमेड या ताजे संतरे का रस डालकर रिफ्रेशिंग और रंगीन ज्यूस बनाइए।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
5 Mins
Makes
4 छोटे गिलास के लिये के लिये
सामग्री
Main Ingredients
2 कप कटा हुआ तरबूज़ ( chopped watermelon )
1/4 कप संतरे का रस
2 टी-स्पून शक्कर (sugar)
1/2 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
परोसने के लिए
विधि
- सभी सामग्री को ज्यूसर में डालकर मिश्रण एकरस और झागदार होने तक ब्लेंड करिए।
- ज्यूस को बराबर 4 हिस्सों में अलग अलग गिलास में डालिए।
- उपर से क्रश्ड किया हुआ बर्फ डालकर तुरंत परोसिए।
| ऊर्जा | 46 कैलोरी |
| प्रोटीन | 0.5 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.3 ग्राम |
| फाइबर | 1.0 ग्राम |
| वसा | 0.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 25 मिलीग्राम |
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