हर्बल कैफेन-फ्री टि - Herbal Caffeine- Free Tea


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Herbal Caffeine- Free Tea - Read in English 

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पुरी तरह से कैफेन मुक्त, यह तुलसी आधारित हर्बल चाय एक निष्कपट कप है जिसे आप दिन में थकान लगने पर कभी भी पी सकते हैं। तुलसी, जिसे भारतीय बेसिल या होली बेसिल भी कहते हैंइसमें बहुत से चिकित्सक गुण होते हैं। यह तनाव कम करने में मदद करता है और सर्दी-ज़ूखाम के लिए एक अच्छा उपाय है। साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि, शक्कर की कगह इसमें लौह भरपुर गुड़ का प्रयोग किया गया है। आप चाहें तो इस हर्बल कैफेन-फ्री टि में आप शहद भी मिला सकते हैं।

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हर्बल कैफेन-फ्री टि - Herbal Caffeine- Free Tea recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     २ छोटे ग्लास के लिये
Show me for छोटे ग्लास

सामग्री
१/४ कप तुलसी के पत्ते
४ टी-स्पून गुड़
१ टेबल-स्पून नींबू का रस
विधि
    Method
  1. तुलसी के पत्ते और गुड़ को मिलाकर, मिक्सर में पीसकर दरदरा मिश्रण बना लें।
  2. इस मिश्रण को बाउल में निकालकर, ११/२ कप उबलता पानी और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलाऐं और उबाल लें।
  3. छन्नी से छान लें। गरमा गरम परोसें।

Nutrient values per small glass
Energy47 cal
Protein0.2 g
Carbohydrates11.2 g
Fiber0.3 g
Fat0.1 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30 mg
Vitamin C5.9 mg
Folic Acid1.2 mcg
Calcium18.5 mg
Iron0.3 mg
Magnesium2.9 mg
Phosphorus5.5 mg
Sodium0.3 mg
Potassium40.5 mg
Zinc0 mg

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