एक पिज़्ज़ा बाइट में कितनी कैलोरी होती है?
एक पिज़्ज़ा बाइट्स (40 ग्राम) 119 कैलोरी देता है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 57.6 कैलोरी होती है, प्रोटीन में 17.6 कैलोरी होती है और शेष कैलोरी वसा से होती है जो 36 कैलोरी होती है। एक पिज़्ज़ा बाइट्स 2,000 कैलोरी के मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता का लगभग 6 प्रतिशत प्रदान करता है।
पिज़्ज़ा बाइट्स रेसिपी में प्रत्येक 40 ग्राम के 12 पिज़्ज़ा बाइट बनते हैं।
पिज़्ज़ा बाइट्स रेसिपी के 1 pizza bite के लिए 119 कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल 13.6, कार्बोहाइड्रेट 14.4, प्रोटीन 4.4, वसा 3.9. पता लगाएं कि पिज़्ज़ा बाइट्स रेसिपी रेसिपी में पाए जाने वाले फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड कितना है।
पिज़्ज़ा बाइट्स रेसिपी देखें | ब्रेड पिज़्ज़ा बाइट्स | मिनी पिज़्ज़ा बाइट्स | पिज़्ज़ा बाइट्स रेसिपी हिंदी में | pizza bites recipe in hindi | with 22 amazing images.
पिज़्ज़ा बाइट्स रेसिपी एक त्वरित बाइट के लिए एक आदर्श रेसिपी है, जो ताज़ी और कुरकुरी सब्जियों, चिपचिपी चीज़ और सूखे हर्बस् से बनाई जाती है। पिज़्ज़ा बाइट्स रेसिपी | ब्रेड पिज़्ज़ा बाइट्स | मिनी पिज़्ज़ा बाइट्स बनाना सीखें।
ये पिज़्ज़ा बाइट्स नाश्ते के आकार के एकदम सही व्यंजन हैं जो किसी भी पिज़्ज़ा की लालसा को संतुष्ट करते हैं। वे आदर्श आकर्षक ऐपेटाइज़र हैं और साथ ही, वे केवल १५ मिनट में एक साथ तैयार हो जाते हैं!
ब्रेड पिज़्ज़ा बाइट्स एक आसान रेसिपी है जिसे ब्रेड के ऊपर स्वादिष्ट सब्जियों से भरे मिश्रण, पिज़्ज़ा सॉस, सीज़निंग और निश्चित रूप से पनीर के साथ बनाया जाता है। जब आपके दोस्त और परिवार वाले आएँगे तो ये स्वादिष्ट व्यंजन आपकी अगली पार्टी या मिलन समारोह में बहुत लोकप्रिय होंगे।
पिज़्ज़ा बाइट्स बनाने के टिप्स: 1. सुनिश्चित करें कि ताजा ब्रेड स्लाइस का उपयोग करें अन्यथा ब्रेड टूट जाएगी और वटी का आकार नहीं बनाएगी। 2. सफेद ब्रेड की जगह आप ब्राउन ब्रेड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 3. स्वादिष्ट माउथफिल के लिए प्रोसेस्ड चीज़ के बजाय आप मोजरेला चीज़ का उपयोग कर सकते हैं।
क्या पिज़्ज़ा बाइट्स स्वस्थ है?
नहीं।
समस्या क्या है ?
मैदा आटा ( plain flour problems in hindi): मैदा ( plain flour problems in hindi): यह नुस्खा मैदा का उपयोग करता है जो कि रिफाइन्ड कार्ब है और स्वस्थ जीवन शैली के लिए उपयुक्त नहीं है। किसी भी भोजन में मैदा के सेवन पूरी तरह से टालना चाहिए या बहुत थोड़ा सा उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से रक्त के स्तर में बढावा होता है, जो मधुमेह रोगियों और हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं होता है। प्रीडायबिटीज का विकास अनियंत्रित चीनी और रिफाइन्ड खाद्य उत्पादों को कई वर्षों तक खाने से होता है और यदि आपके पास अतिरिक्त वसा है तो यह क्लासिक लक्षण है। इससे मधुमेह और आगे चलकर दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, नपुंसकता और गुर्दे की क्षति हो सकती है। पूरी तरह से समझने के लिए पढ़ें - क्या मैदा सचमुच अच्छा है?
प्रसंस्कृत पनीर (processed cheese) के नुकसान: प्रसंस्कृत पनीर को आमतौर पर प्राकृतिक पनीर जितना स्वास्थ्यवर्धक नहीं माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रसंस्कृत पनीर में अक्सर अस्वास्थ्यकर वसा, कृत्रिम सामग्री और नमक का उच्च स्तर होता है। तथ्य यह है कि पनीर संसाधित है इसका मतलब है कि यह शरीर में सूजन पैदा करेगा। मधुमेह रोगी प्रति 28 ग्राम में 3 ग्राम से कम संतृप्त वसा वाली कम वसा वाली प्रसंस्कृत चीज चुनें और इसका सेवन सीमित करें। हृदय रोगियों को प्रसंस्कृत पनीर में अतिरिक्त सोडियम से बचना चाहिए क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ सकता है।
क्या मधुमेह रोगी, हृदय रोगी और अधिक वजन वाले व्यक्ति पिज्जा बाइट्स खा सकते हैं?
नहीं। मैदा ( plain flour problems in hindi): यह नुस्खा मैदा का उपयोग करता है जो कि रिफाइन्ड कार्ब है और स्वस्थ जीवन शैली के लिए उपयुक्त नहीं है। किसी भी भोजन में मैदा के सेवन पूरी तरह से टालना चाहिए या बहुत थोड़ा सा उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से रक्त के स्तर में बढावा होता है, जो मधुमेह रोगियों और हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं होता है।
क्या स्वस्थ व्यक्ति पिज़्ज़ा बाइट खा सकते हैं?
नहीं। साबुत गेहूं की ब्रेड का बेस चुनें।
खाने के लिए स्वास्थ्यवर्धक पिज़्ज़ा विकल्प क्या है?
भाकरी पिज़्ज़ा रेसिपी | लस मुक्त व्यंजन | राजस्थानी भाखरी पिज़्ज़ा | भाकरी पिज़्ज़ा तवे पर | bhakhri pizza in hindi| with 51 amazing images.
![bhakhri pizza recipe | gluten free Indian pizza | healthy bhakri pizza on tava | baked bhakri pizza]()
भाकरी पिज़्ज़ा रेसिपी | लस मुक्त व्यंजन | राजस्थानी भाखरी पिज़्ज़ा | healthy bhakri pizza on tava | baked bhakri pizza