7 જુલાબ માટેના ઘરગથ્થુ ઉપાયવાળા આહાર રેસીપી

Last Updated : 12 September, 2025

Indian Home Remedies Diarrhoea - Read in English

दस्त, लूज मोशन के लिए भारतीय घरेलू उपचार।Home Remedies Diarrhoea recipes in Hindi | - ગુજરાતી માં વાંચો (Indian Home Remedies Diarrhoea in Gujarati)

ઘરે બનાવેલા ગાજરના રસની રેસીપી, સ્પષ્ટ પ્રવાહી આહાર | સ્પષ્ટ પ્રવાહી આહાર રેસીપી | શસ્ત્રક્રિયા પછીના આહાર માટે ગાજરનો રસ |

ઝાડા એટલે શું?

ઝાડા એટલે પાણી જેવા મળનો વારંવાર નિકાલ, જેના કારણે શરીરમાંથી પ્રવાહી અને ક્ષાર (સોડિયમ અને પોટેશિયમ)નો ઘટાડો થાય છે, જે આપણા શરીરમાં પ્રવાહીનું સંતુલન જાળવવા માટે જવાબદાર છે.

ઝાડા એટલે શું? 4 Reasons for Diarrhoea.

	What causes Diarrhoea, 4 Reasons	જુલાબ થવાના ૪ કારણો
1.	Food poisoning	ફૂડ પોઈઝનીંગ
2.	Allergy to certain foods	અમુક ખોરાકની એલર્જી
3.	Over eating	વધારે ખાવાથી
4.	Overuse of laxatives (a medicine for relieving constipation)	લૈક્સટિવનો વધુ પડતો ઉપયોગ (કબજિયાતમાં રાહત માટે દવા)

ઝાડા માટે 5 ભારતીય ઘરેલું ઉપચાર. 5 Indian home Remedies for Diarrhoea

૧. મીઠું અને ખાંડ: શરીરમાંથી ગુમાવેલા પ્રવાહીને ફરીથી ભરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી મીઠું અને ખાંડ મિક્સ કરીને તેને જેટલી વાર પી શકો તેટલી વાર પીતા રહો. તેને ORS (ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન) પણ કહેવાય છે, જે સ્થાનિક મેડિકલ સ્ટોર્સમાં વિવિધ નામો હેઠળ સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. તેને ઘરે પણ બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે.

ઓ આર એસ રેસીપી | ઝાડા માટે ઓરલ રીહાઈડ્રેશન સોલ્યુશન રેસીપી | ઘરે ઓઆરએસ રેસીપી કેવી રીતે બનાવવી |

બાળકો માટે સ્ટ્રેન્ડેડ મોસંબી જ્યુસ રેસીપી | શસ્ત્રક્રિયા પછી પ્રવાહી આહાર | ટાઈફોઈડ, ઉલટી, ઉબકા અને ઝાડા માટે મોસંબીનો રસ |

લસણ એટલે શું? ગ્લોસરી, તેના ઉપયોગ, આરોગ્ય લાભો, રેસીપી

ઝાડા હોય ત્યારે ટાળવા યોગ્ય ખોરાક, મર્યાદિત ખોરાક. foods to be avoided, restricted when you have Diarrhoea

	Foods to be Avoided, Restricted when you have Diarrhoea	જુલાબ થતો હોય ત્યારે ટાળી શકે તેવો ખોરાક અથવા પ્રતિબંધિત કરવા વાળો ખોરાક
1.	Spicy and oily foods	મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક
2.	Confectionery, mithai and chocolates	કન્ફેક્શનરી, મિઠાઇ અને ચોકલેટ
3.	Fermented foods like dhokla, bread, idlis, dosas, cheese etc.	આથો આવેલો ખોરાક જેવા કે ઢકોલા, બ્રેડ, ઇડલી, ડોસા, ચીઝ વગેરે.
4.	Uncooked fruits and vegetables	રંધાયા ન હોય તેવા ફળો અને શાકભાજી
5.	Aerated drinks and alcohol	ઍરેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલ
6.	Pickles, canned and processed foods	અથાણાં, તૈયાર અને સાચવેલો ખોરાક
7.	Milk	દૂધ

ઝાડા દરમિયાન તંદુરસ્ત આહાર માટે ૫ ટિપ્સ. 5 Tips for Healthy Diet During Diarrhoea

ઝાડામાં BRAT (કેળા, ચોખા, સફરજન અને ટોસ્ટ) આહાર સૌથી સામાન્ય છે. આવો આહાર ફાઇબર અને ચરબીમાં ઓછો હોય છે અને તેથી તે પચવામાં સરળ હોય છે. જેટલું ઓછું ફાઇબર, તેટલી જ ઓછી વાર શૌચ જવું પડશે. આવો આહાર એકદમ સાદો અને કડક સ્વાદથી મુક્ત હોય છે, તેથી તે કોઈપણ ઉલટી અથવા ઉબકાની લાગણીને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે.

ચોખાના પોર્રીજ રેસીપી | (rice porridge recipe) | પ્રેશર કુકર રાઈસ પોરીજ (pressure cooker rice porridge) | ઝાડા માટે ચોખાનો પોર્રીજ |

ઘરે બનાવેલી ગાળેલી જવની કાનજી રેસીપી | ક્લીયર ફ્લુઈડ ડાયેટ | જવનું પાણી ક્લીયર લિક્વિડ ડાયેટ | સર્જરી પછી જવનું પાણી |

3. કેળા અને સફરજન જેવા ફળો ખાઓ કારણ કે તેમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે આપણા શરીરમાં પ્રવાહી સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. Have fruits like banana and apple as they are rich in potassium which helps to maintain the fluid balance in our body.

કેળા

4. શરૂઆતમાં દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોનો વપરાશ મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે પચવામાં મુશ્કેલ હોય છે. જો તમારે ખાવું જ પડે, તો દહીં એ બધા ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી પચવા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. Try to restrict the consumption of milk and other dairy products in the beginning, as these are difficult to digest. If you must eat, curds is the best choice of all dairy products to digest.

દહીં