You are here: होम> कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > ब्रेकफास्ट रेसिपी | सुबह का नाश्ता | > पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी
पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
सलाद के पत्ते इस पनीर के सैंडविच में कुरकुरापन लाते है। यह एक बिना पकाया हुआ झटपट बनने वाला सैंडविच है, जो आपके टिफ़िन के लिए एक अच्छा व्यजंन है।
इसमे आप अपके पसंद के अनुसार सोआ के बदले धनिया भी डाल सकते हैं।
सुबह के नाश्ते के लिए अन्य सेन्डविच को भी आजमाईए जैसे स्पाईसी स्प्राउटस् सेन्डविच और हर्ब चीज़ एण्ड रोस्टड कॅप्सिकम सेन्डविच।
Tags
Preparation Time
10 Mins
None Time
10 Mins
Total Time
20 Mins
Makes
4 सैंडविच
सामग्री
पनीर और सोआ सैंडविच बनाने के लिए
4 कर्ली रेड लैट्यूस के पत्ते , टुकडे किए हुए
पनीर और सोआ सैंडविच के भरावन के लिए
1 कप चूरा किया हुआ पनीर (crumbled paneer)
1/4 कप कटी हुई सुआ भाजी
2 टी-स्पून कटी हुई हरी मिर्च (chopped green chillies)
नमक (salt) , स्वाद अनुसार
विधि
- पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी बनाने के लिए, भरावन को 4 बराबर हिस्सों में बाँटिए।
- ब्रेड के दोनो तरफ मक्खन लगाइए और तवे पर दोनो तरफ से सुनहरा होने तक सेकिए।
- एक सेके हुए ब्रेड़ को साफ सूखी सतह पर रखकर, उस पर एक सलाद का पत्ता रखिए और भरावन मिश्रण का एक भाग फैलाकर दूसरा सेका हुआ ब्रेड़ उपर रख दीजिए।
- क्रमांक 3 को दोहराते हुए 3 और पनीर और सोआ सैंडविच बनाइए।
- थोडा ठंडा करे, एल्युमीनियम फॉइल में लपेटें और टिफ़िन बॉक्स में पैक करे।
| ऊर्जा | 261 कैलरी |
| प्रोटीन | 9.7 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.5 ग्राम |
| फाइबर | 2.2 ग्राम |
| वसा | 10.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7.2 मिलीग्राम |
पनीर और सोआ सैंडविच की रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें
