You are here: હોમમા> બાળકોનો આહાર > બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન > ભારતીય ગાજર સુંગધી પાનનો રસ રેસીપી
ભારતીય ગાજર સુંગધી પાનનો રસ રેસીપી
Tarla Dalal
• Updated : Oct 14, 2025
Table of Content
ગાજર, પાલક અને પાર્સલી જ્યુસ રેસીપી | ભારતીય ગાજર પાર્સલી જૂસ | ડિટોક્સ માટે પાલક ગાજર સેલરી જ્યુસ | carrot, spinach and parsley juice recipe in gujarati | with 18 amazing images.
આ ઉત્તમ જ્યુસમાં વિવિધ શાક (ગાજર, પાલક, પાર્સલી અને સેલરી)નું સંયોજન છે જે રક્તમાં સાકરના પ્રમાણને દાબમાં રાખવા ઉપયોગી છે. ગાજર અને પાલકમાં જસત (zinc) હોય છે જે શરીરમાં એચ. ડી. એલ. (hdl) એટલે કે સારા કોલેસ્ટ્રોલના પ્રમાણમાં વધારો કરે છે અને રક્તમાં થતા ક્લોટને ઘટાડી ડાયાબિટીઝ ધરાવનારા માટે થતી હ્રદયની બીમારીને દાબમાં રાખવા ઉપયોગી થાય છે.
આમ આ ભારતીય ગાજર પાર્સલી જૂસમાં સારા પ્રમાણમાં રહેલા પોટેશિયમથી આ જ્યુસ ડાયાબિટીઝ ધરાવનાર માટે વરદાનરૂપ ગણી શકાય કારણ કે તેના વડે રક્તના ઉંચા દબાણ ધરાવનારાના શરીરમાં સોડિયમના સ્તરને સ્થિરતા મળે છે.
ગાજર, પાલક અને પાર્સલી જ્યુસ રેસીપી - Carrot Spinach and Parsley Vegetabe Juice recipe in Gujarati
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
5 Mins
Makes
4 ગ્લાસ માટે
સામગ્રી
ગાજર , પાલક અને પાર્સલી વેજીટેબલ જ્યુસ માટે
3 કપ ગાજરના ટુકડા (carrot cubes) , છોલીને
1/4 કપ સમારેલી પાલક (chopped spinach)
1/4 કપ સમારેલી પાર્સલી (chopped parsley) , દાંડી સાથે
2 ટેબલસ્પૂન સમારેલી સેલરી (chopped celery)
1 ટેબલસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice)
વિધિ
જ્યુસરમાં ગાજર, પાલક અને પાર્સલી જ્યુસ
- જ્યુસરમાં એક સમયે ગાજરના ક્યુબ્સ, સમારેલી પાલક, સમારેલી પાર્સલી અને સમારેલી સેલરી ઉમેરો અને બ્લેન્ડ કરી લો.
- લીંબુનો રસ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- દરેક ૪ ગ્લાસમાં ૩ આઇસ-ક્યુબ્સ ઉમેરો અને તેના પર સમાન પ્રમાણમાં જ્યુસ રેડો. નોંધ કરો કે જ્યુસરમાં જ્યુસ બનાવતી વખતે અમુક માત્રામાં ફાઈબર ગુમાવશે.
- ગાજર, પાલક અને પાર્સલી જ્યુસને તરત જ પીરસો.
વિટામીક્સમાં ગાજર, પાલક અને પાર્સલી જ્યુસ
- વિટામીક્સમાં ગાજર, પાલક અને પાર્સલી જ્યુસ બનાવવા માટે, ગાજર, પાલક, પાર્સલી, સેલરી, લીંબુનો રસ અને ૨ ૧/૨ કપ પાણી અને આઇસ ક્યુબ્સને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની બ્લેન્ડર જારમાં (જેમ કે વિટામિક્સ) ભેગું કરો અને સ્મૂથ અને ફીણ ન થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો.
- તરત જ પીરસો.
ભારતીય ગાજર સુંગધી પાનનો રસ રેસીપી Video by Tarla Dalal
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
| ઊર્જા | 28 કૅલ |
| પ્રોટીન | 0.7 ગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 5.9 ગ્રામ |
| ફાઇબર | 2.3 ગ્રામ |
| ચરબી | 0.2 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 24 મિલિગ્રામ |
ગાજર પાલક અને પઅરસલએય વએગએટઅબએ જઉઈકએ માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
