व्हीट फ्लोर जैगरी पैन्केक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | व्हीट फ्लोर जैगरी पैन्केक रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Jaggery Pancakes in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per mini pancake
| ऊर्जा | 104 cal |
| प्रोटीन | 2.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.3 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| वसा | 1.8 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 13.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 6.6 mcg |
| कैल्शियम | 14.6 mg |
| लोह | 1.1 mg |
| मैग्नीशियम | 24.5 mg |
| फॉस्फोरस | 68.8 mg |
| सोडियम | 3.7 mg |
| पोटेशियम | 58.5 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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