ठंडाई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ठंडाई रेसिपी की कैलोरी | calories for Thandai in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
राजस्थानी नाश्ता

विभिन्न व्यंजन
मुगलई पेय

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय पेय, शरबत रेसिपी , इंडियन समर ड्रिंक्स

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा384 कैलरी19%
प्रोटीन12.2 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट28.2 ग्राम9%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा24.8 ग्राम38%
कोलेस्ट्रॉल24.4 मिलीग्राम6%
विटामिन
विटामिन ए261 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी2.1 मिलीग्राम5%
विटामिन ई2.4 मिलीग्राम16%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.3 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम362.7 मिलीग्राम60%
लोह2.1 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम99.2 मिलीग्राम28%
फॉस्फोरस312.4 मिलीग्राम52%
सोडियम30.3 मिलीग्राम2%
पोटेशियम357.6 मिलीग्राम8%
जिंक1.5 मिलीग्राम15%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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