स्टफ्ड मकई पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड मकई पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Makai Paratha ( Gluten Free) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
स्टफड़ पराठे

इक्विपमेंट
तवा वेज

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा211 कैलरी11%
प्रोटीन4.3 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट19.8 ग्राम7%
फाइबर1.8 ग्राम7%
वसा13 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए258.8 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी2.7 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.9 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम95.8 मिलीग्राम16%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम22.5 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस118.7 मिलीग्राम20%
सोडियम2.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम78.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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