कॉलिफ्लॉवर मेथी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉलिफ्लॉवर मेथी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Gobi Methi Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट रेसिपी | सुबह का नाश्ता |

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा120 कैलरी6%
प्रोटीन3.5 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट17 ग्राम6%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा4.6 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए154.8 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी16.8 मिलीग्राम42%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.9 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम37 मिलीग्राम6%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम39 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस93.5 मिलीग्राम16%
सोडियम278.6 मिलीग्राम15%
पोटेशियम101.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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