स्ट्रॉबेरी रौकेट लीव्स् सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्ट्रॉबेरी रौकेट लीव्स् सलाद रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Strawberry Rocket Leaves Salad in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हल्के - फुल्के सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टॉस अ‍ॅण्ड मिक्स सलाद ( बिना पकाये सलाद )

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन सलाद

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा90 कैलरी4%
प्रोटीन2.3 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट18.2 ग्राम6%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा1.1 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए268.2 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी25.8 मिलीग्राम64%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)41.6 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम64.8 मिलीग्राम11%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम20.7 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस29.2 मिलीग्राम5%
सोडियम9.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम183 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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