स्प्राउट्स टिक्की रेसिपी (प्रोटीन से भरपूर मूंग स्प्राउट्स टिक्की) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per tikki | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 54 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 3.2 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.7 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 2.4 ग्राम | 8% |
| वसा | 1.1 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 202 माइक्रोग्राम | 20% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 4 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 74 माइक्रोग्राम | 25% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 23 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 19 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 46 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 112 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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