स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड चीज़ स्टफ्ड क्रैप्स् रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Spinach and Cheese Stuffed Crêpes in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक / चिला

त्योहार और दावत के व्यंजन
बाल दिवस

त्योहार और दावत के व्यंजन
वेस्टर्न पार्टी

मूल्य प्रति piece% दैनिक मूल्य
ऊर्जा110 कैलरी6%
प्रोटीन3.2 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट10.9 ग्राम4%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा5.8 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल17.6 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए968.4 माइक्रोग्राम20%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी6.7 मिलीग्राम17%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)22.3 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम77.3 मिलीग्राम13%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम24 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस71.9 मिलीग्राम12%
सोडियम102.4 मिलीग्राम5%
पोटेशियम85.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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