ના પોષણ તથ્યો રાજમા કરી રેસીપી (પંજાબી રાજમા મસાલા) કેલરી રાજમા કરી રેસીપી (પંજાબી રાજમા મસાલા)
This calorie page has been viewed 133 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 207 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 6.4 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 19.0 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 2.6 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 11.7 ગ્રામ | 20% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 376 માઇક્રોગ્રામ | 38% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.5 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 23 મિલિગ્રામ | 29% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 119 માઇક્રોગ્રામ | 40% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 107 મિલિગ્રામ | 11% |
| લોહ | 1.8 મિલિગ્રામ | 10% |
| મેગ્નેશિયમ | 55 મિલિગ્રામ | 13% |
| ફોસ્ફરસ | 122 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 11 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 470 મિલિગ્રામ | 13% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
राजमा करी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for rajma curry recipe | Punjabi rajma masala | healthy rajma curry | in Hindi)
rajma curry recipe | Punjabi rajma masala | healthy rajma curry | For calories - read in English (Calories for rajma curry recipe | Punjabi rajma masala | healthy rajma curry | in English)
Click here to view રાજમા કરી રેસીપી (પંજાબી રાજમા મસાલા)
