ના પોષણ તથ્યો કોકોનટ ચટણી રેસીપી | થંગાઈ ચટણી | કોકોનટ ચટણીના ૬ પ્રકાર | ઈડલી, ઢોસા, ઉત્તપ્પા માટે કોકોનટ ચટણી | નારિયેળ ચટણી | કેલરી કોકોનટ ચટણી રેસીપી | થંગાઈ ચટણી | કોકોનટ ચટણીના ૬ પ્રકાર | ઈડલી, ઢોસા, ઉત્તપ્પા માટે કોકોનટ ચટણી | નારિયેળ ચટણી |
This calorie page has been viewed 8 times
પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 501 કૅલરી | 25% |
પ્રોટીન | 5.5 ગ્રામ | 9% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 14.7 ગ્રામ | 5% |
ફાઇબર | 14.0 ગ્રામ | 47% |
ચરબી | 46.7 ગ્રામ | 78% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 92 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
વિટામિન C | 6 મિલિગ્રામ | 7% |
વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 16 મિલિગ્રામ | 2% |
લોહ | 1.8 મિલિગ્રામ | 10% |
મેગ્નેશિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 7% |
ફોસ્ફરસ | 240 મિલિગ્રામ | 24% |
સોડિયમ | 29 મિલિગ્રામ | 1% |
પોટેશિયમ | 402 મિલિગ્રામ | 11% |
જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

नारियल की चटनी की रेसिपी | नारियल की चटनी इडली और डोसा के लिए | nariyal chutney | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Coconut Chutney ( Idlis and Dosas), 6 varieties, thangai chutney, in Hindi)
Coconut Chutney ( Idlis and Dosas), 6 varieties, thangai chutney, For calories - read in English (Calories for Coconut Chutney ( Idlis and Dosas), 6 varieties, thangai chutney, in English)