મેનુ

ના પોષણ તથ્યો કોકોનટ ચટણી રેસીપી | થંગાઈ ચટણી | કોકોનટ ચટણીના ૬ પ્રકાર | ઈડલી, ઢોસા, ઉત્તપ્પા માટે કોકોનટ ચટણી | નારિયેળ ચટણી | કેલરી કોકોનટ ચટણી રેસીપી | થંગાઈ ચટણી | કોકોનટ ચટણીના ૬ પ્રકાર | ઈડલી, ઢોસા, ઉત્તપ્પા માટે કોકોનટ ચટણી | નારિયેળ ચટણી |

This calorie page has been viewed 8 times

 

  પ્રતિ per tbsp % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 501 કૅલરી 25%
પ્રોટીન 5.5 ગ્રામ 9%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 14.7 ગ્રામ 5%
ફાઇબર 14.0 ગ્રામ 47%
ચરબી 46.7 ગ્રામ 78%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 92 માઇક્રોગ્રામ 9%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.1 મિલિગ્રામ 6%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.1 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 1.1 મિલિગ્રામ 8%
વિટામિન C 6 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન E 0.2 મિલિગ્રામ 3%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 13 માઇક્રોગ્રામ 4%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 16 મિલિગ્રામ 2%
લોહ 1.8 મિલિગ્રામ 10%
મેગ્નેશિયમ 32 મિલિગ્રામ 7%
ફોસ્ફરસ 240 મિલિગ્રામ 24%
સોડિયમ 29 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 402 મિલિગ્રામ 11%
જિંક 1.1 મિલિગ્રામ 6%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories