पपीता खरबूज का स्मूदी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पपीता खरबूज का स्मूदी रेसिपी की कैलोरी | calories for Papaya Melon Smoothie, Indian Muskmelon Kharbooja Smoothie in hindi

तरला दलाल द्वारा
This calorie page has been viewed 154 times

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मिल्कशेक और स्मूदीस्

कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन

 

 पपीता खरबूजा का स्मूदी बनाने के लिए | तरबूज पपीता स्मूदी | पपीता और खरबूजा दही और दूध के साथ स्मूदी | papaya melon smoothie in hindi | with amazing 9 images.

पपीता तरबूज स्मूदी दही और दूध के साथ बनाया जाने वाला एक खरबूजा पपीता स्मूदी है। हम आपके लिए एक स्वादिष्ट तरबूज पपीता स्मूदी लेकर आए हैं जो आपको ग्रीष्म ऋतु की गर्मी को हराने में मदद करेगा।

पपीता खरबूजा का स्मूदी बनाना आसान है और इसे जल्दी तैयार किया जा सकता है। हमने केवल इतना किया है कि हमने खरबूजा, पपीता, दही, दूध, चीनी और आइस-क्यूब्स को मिलाया है। हमने सब कुछ पिसा है ज्य़ूसर में मुलायम और झागदार होने तक और पपीता तरबूज स्मूदी को तुरंत कुचल बर्फ के साथ परोसा।

स्मूदी की खासियत यह है कि अनोखी सामग्री के संयोजन से भी एक शानदार परिणाम देता है! आपने शायद पपीते और खरबूजे के संयोजन के बारे में सोचा नहीं होगा, लेकिन एक बार पपीता तरबूज स्मूदीआज़माने पर आप जरूर ही इसे पसंद करेंगे यह हमारा दावा है।

आप चीनी छोड़ कर और नुस्खा में स्किम्ड दूध और कम वसा वाले दही का उपयोग करके पपीता तरबूज स्मूदी को स्वस्थ बना सकते हैं। स्कूल के बाद अपने बच्चों के लिए तरबूज पपीता स्मूदी बनाएं या शाम के नाश्ते के साथ परोसें, यह उन्हें भरा रखने में मदद करेगा और सुपर स्वस्थ है।

मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा119 कैलरी6%
प्रोटीन2.7 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट16.8 ग्राम6%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए609.6 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी50.2 मिलीग्राम126%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.9 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम128.9 मिलीग्राम21%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम56.4 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस79.3 मिलीग्राम13%
सोडियम52.9 मिलीग्राम3%
पोटेशियम221.2 मिलीग्राम5%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Subscribe to the free food mailer

Gluten Free Hindi Recipes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?