मेनु

लहसुनी मेथी रोटी रेसिपी | मेथी लेहसुन की रोटी | स्वस्थ दिल की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रेसिपी की कैलोरी in hindi

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  मूल्य roti % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 62 कैलरी 3%
प्रोटीन 2.0 ग्राम 3%
कार्बोहाइड्रेट 12.1 ग्राम 4%
फाइबर 2.1 ग्राम 7%
वसा 0.9 ग्राम 2%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 27 माइक्रोग्राम 3%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.1 मिलीग्राम 6%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.0 मिलीग्राम 2%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 0.7 मिलीग्राम 5%
विटामिन सी 0 मिलीग्राम 1%
विटामिन ई 0.1 मिलीग्राम 2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 6 माइक्रोग्राम 2%
मिनरल
कैल्शियम 11 मिलीग्राम 1%
लोह 0.8 मिलीग्राम 4%
मैग्नीशियम 22 मिलीग्राम 5%
फॉस्फोरस 58 मिलीग्राम 6%
सोडियम 4 मिलीग्राम 0%
पोटेशियम 51 मिलीग्राम 1%
जिंक 0.4 मिलीग्राम 2%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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