मैसूर डोसा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैसूर डोसा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mysore Dosa in hindi

तरला दलाल द्वारा
मूल्य प्रति dosa% दैनिक मूल्य
ऊर्जा286 कैलरी14%
प्रोटीन7 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट34 ग्राम11%
फाइबर5.3 ग्राम21%
वसा13.6 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए113.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.8 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)34.7 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम29.7 मिलीग्राम5%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम52.3 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस138.1 मिलीग्राम23%
सोडियम17.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम224.4 मिलीग्राम5%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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