क्रीमी सॉस में मिली-जुली सब्जियाँ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्रीमी सॉस में मिली-जुली सब्जियाँ रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Mixed Vegetables in Creamy Sauce in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
इटैलियन मुख्य भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अंतर्राष्ट्रिय करी

त्योहार और दावत के व्यंजन
वेस्टर्न पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा207 कैलरी10%
प्रोटीन6.1 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट14.2 ग्राम5%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा11.9 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल32.6 मिलीग्राम8%
विटामिन
विटामिन ए644.9 माइक्रोग्राम13%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी14.8 मिलीग्राम37%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)15 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम220.8 मिलीग्राम37%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम35.9 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस227 मिलीग्राम38%
सोडियम91.3 मिलीग्राम5%
पोटेशियम170.7 मिलीग्राम4%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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