मिन्टी सोया रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिन्टी सोया रोटी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Minty Soya Roti in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

इक्विपमेंट
तवा वेज

मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा75 कैलरी4%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट10.1 ग्राम3%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा2.7 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए107.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी0.5 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.1 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम22 मिलीग्राम4%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम39.6 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस68.3 मिलीग्राम11%
सोडियम2.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम179 मिलीग्राम4%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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