माँ की दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माँ की दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Maa Ki Dal in hindi

तरला दलाल द्वारा
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त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा234 कैलरी12%
प्रोटीन7.1 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट21.1 ग्राम7%
फाइबर6.4 ग्राम26%
वसा13.7 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल12 मिलीग्राम3%
विटामिन ए754 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी36.2 मिलीग्राम90%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)131.2 माइक्रोग्राम66%
कैल्शियम110.2 मिलीग्राम18%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम58.9 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस121.5 मिलीग्राम20%
सोडियम64.2 मिलीग्राम3%
पोटेशियम472 मिलीग्राम10%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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