कम कैलोरी वाली हरी चटनी बनाने की विधि रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 207 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 10.9 ग्राम | 18% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.2 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 15.6 ग्राम | 52% |
| वसा | 2.9 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 5422 माइक्रोग्राम | 542% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.9 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 135 मिलीग्राम | 169% |
| विटामिन ई | 2.3 मिलीग्राम | 30% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 126 माइक्रोग्राम | 42% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 289 मिलीग्राम | 29% |
| लोह | 3.3 मिलीग्राम | 18% |
| मैग्नीशियम | 128 मिलीग्राम | 29% |
| फॉस्फोरस | 196 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 97 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 626 मिलीग्राम | 18% |
| जिंक | 1.6 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Low Calorie Green Chutney, Hari Chutney ? Diabetic Friendly For calories - read in English (Calories for Low Calorie Green Chutney, Hari Chutney ? Diabetic Friendly in English)
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