कोरमा राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कोरमा राईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Korma Rice Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी पुलाव / बिरयानी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक संपूर्ण रात का भोजन

कुकिंग बेसिक

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा709 कैलरी35%
प्रोटीन27.1 ग्राम49%
कार्बोहाइड्रेट100.7 ग्राम34%
फाइबर17.5 ग्राम70%
वसा21.2 ग्राम32%
कोलेस्ट्रॉल5.2 मिलीग्राम1%
विटामिन ए399.6 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.5 मिलीग्राम50%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)3.2 मिलीग्राम27%
विटामिन सी14 मिलीग्राम35%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)557 माइक्रोग्राम278%
कैल्शियम205.9 मिलीग्राम34%
लोह4.7 मिलीग्राम22%
मैग्नीशियम182.3 मिलीग्राम52%
फॉस्फोरस441.8 मिलीग्राम74%
सोडियम40.4 मिलीग्राम2%
पोटेशियम880.3 मिलीग्राम19%
जिंक3.6 मिलीग्राम36%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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