काली मिर्च कोकी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | काली मिर्च कोकी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Kali Mirch Koki, Sindhi Koki for Travelling in hindi
This calorie page has been viewed 198 times
कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
| मूल्य per koki | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 154 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 3.2 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.6 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.2 ग्राम | 11% |
| वसा | 7.4 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 104 माइक्रोग्राम | 10% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 17 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 36 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 96 मिलीग्राम | 10% |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 92 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Click here to view काली मिर्च कोकी रेसिपी
