संतरे का जूस रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | संतरे का जूस रेसिपी | ऑरेंज का जूस बनाने के 3 तरीके | how to make orange juice at home in hindi | रेसिपी की कैलोरी संतरे का जूस रेसिपी | ऑरेंज का जूस बनाने के 3 तरीके | how to make orange juice at home in hindi | in hindi
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| मूल्य per cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 153 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 2.2 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.7 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 3.5 ग्राम | 12% |
| वसा | 0.6 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3511 माइक्रोग्राम | 351% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन सी | 95 मिलीग्राम | 119% |
| विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 8% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 54 माइक्रोग्राम | 18% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 83 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 29 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 64 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 14 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 30 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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