बादाम का दूध रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बादाम का दूध रेसिपी | बादाम का दूध घर पर कैसे बनाएं | homemade almond milk in hindi. रेसिपी की कैलोरी बादाम का दूध रेसिपी | बादाम का दूध घर पर कैसे बनाएं | homemade almond milk in hindi. in hindi
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| मूल्य per glass | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 131 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 4.2 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.1 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 0.3 ग्राम | 1% |
| वसा | 11.8 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 5.2 मिलीग्राम | 69% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 46 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 75 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 98 मिलीग्राम | 10% |
| सोडियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 172 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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