ग्रीन टमॅटो सालसा विद वैजी रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रीन टमॅटो सालसा विद वैजी रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Tomato Salsa and Veggie Wrap in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रॅप्स रेसिपी, वेज भारतीय रॅप्स रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक संपूर्ण रात का भोजन

त्योहार और दावत के व्यंजन
वेस्टर्न पार्टी

मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा120 कैलरी6%
प्रोटीन5.2 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट17 ग्राम6%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा4 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0.8 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए579.6 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी49.1 मिलीग्राम123%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)39.3 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम48.5 मिलीग्राम8%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम53.7 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस122.4 मिलीग्राम20%
सोडियम25.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम315.5 मिलीग्राम7%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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