अंडा पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंडा पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Egg Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
नाश्ते के लिए थेपला और पराठा रेसिपी

तवा वेज

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा432 कैलरी22%
प्रोटीन16.4 ग्राम30%
कार्बोहाइड्रेट38.3 ग्राम13%
फाइबर6.5 ग्राम26%
वसा24.5 ग्राम37%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए848.9 माइक्रोग्राम18%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.4 मिलीग्राम36%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.3 मिलीग्राम19%
विटामिन सी11.2 मिलीग्राम28%
विटामिन ई1.2 मिलीग्राम8%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)85 माइक्रोग्राम42%
कैल्शियम91.1 मिलीग्राम15%
लोह4.2 मिलीग्राम20%
मैग्नीशियम70.2 मिलीग्राम20%
फॉस्फोरस353.2 मिलीग्राम59%
सोडियम14.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम211.5 मिलीग्राम4%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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