अंडा पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंडा पराठा रेसिपी | ब्रेकफास्ट के लिए अंडा पराठा | एग पराठा | egg paratha in Hindi | रेसिपी की कैलोरी अंडा पराठा रेसिपी | ब्रेकफास्ट के लिए अंडा पराठा | एग पराठा | egg paratha in Hindi | in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 432 कैलरी | 22% | 
| प्रोटीन | 16.4 ग्राम | 27% | 
| कार्बोहाइड्रेट | 38.3 ग्राम | 14% | 
| फाइबर | 6.5 ग्राम | 22% | 
| वसा | 24.5 ग्राम | 41% | 
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% | 
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 849 माइक्रोग्राम | 85% | 
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 25% | 
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.4 मिलीग्राम | 20% | 
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.4 मिलीग्राम | 17% | 
| विटामिन सी | 11 मिलीग्राम | 14% | 
| विटामिन ई | 1.2 मिलीग्राम | 16% | 
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 85 माइक्रोग्राम | 28% | 
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 91 मिलीग्राम | 9% | 
| लोह | 4.2 मिलीग्राम | 22% | 
| मैग्नीशियम | 70 मिलीग्राम | 16% | 
| फॉस्फोरस | 353 मिलीग्राम | 35% | 
| सोडियम | 15 मिलीग्राम | 1% | 
| पोटेशियम | 211 मिलीग्राम | 6% | 
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 7% | 
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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