दहींवाली पनीर सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दहींवाली पनीर सब्ज़ी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Dahiwali Paneer Subzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
करी रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा373 कैलरी19%
प्रोटीन13.1 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट11.1 ग्राम4%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा29 ग्राम44%
कोलेस्ट्रॉल12 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए451.1 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी4.6 मिलीग्राम11%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.1 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम510.1 मिलीग्राम85%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम16.6 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस304.4 मिलीग्राम51%
सोडियम14.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम86.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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