पालक और मशरूम सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक और मशरूम सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Clear Soup with Spinach and Mushrooms in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
चाइनीज सूप

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्लियर सूप

त्योहार और दावत के व्यंजन
चायनीज़ पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा48 कैलरी2%
प्रोटीन1.1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट3.9 ग्राम1%
फाइबर1.8 ग्राम7%
वसा3.1 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए957.1 माइक्रोग्राम20%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी18.3 मिलीग्राम46%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.9 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम51 मिलीग्राम8%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम17.5 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस118.6 मिलीग्राम20%
सोडियम66.1 मिलीग्राम3%
पोटेशियम133.1 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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