चवली और अंकुरित मूंग सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चवली और अंकुरित मूंग सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Chawli and Sprouted Moong Salad, Healthy Chawli Vegetable Salad in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
संपूर्ण सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट रेसिपी कलेक्शन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा112 कैलरी6%
प्रोटीन8.1 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट18.9 ग्राम6%
फाइबर5.7 ग्राम23%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए76.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी16.3 मिलीग्राम41%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)75.3 माइक्रोग्राम38%
मिनरल
कैल्शियम41.5 मिलीग्राम7%
लोह2.8 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम68 मिलीग्राम19%
फॉस्फोरस135.5 मिलीग्राम23%
सोडियम140.1 मिलीग्राम7%
पोटेशियम399 मिलीग्राम8%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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