ब्रोकली और बेबी कॉर्न स्टर फ्राई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्रोकली और बेबी कॉर्न स्टर फ्राई रेसिपी की कैलोरी | calories for Broccoli and Baby Corn Stir Fry, Chinese Style Broccoli Corn Vegetable in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
स्टर-फ्राय

त्योहार और दावत के व्यंजन
चायनीज़ पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा193 कैलरी10%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट15.9 ग्राम5%
फाइबर5.9 ग्राम24%
वसा12.6 ग्राम19%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए212.5 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी46.2 मिलीग्राम116%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)52.8 माइक्रोग्राम26%
मिनरल
कैल्शियम75.2 मिलीग्राम13%
लोह1.9 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम39.6 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस44.1 मिलीग्राम7%
सोडियम3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम297.1 मिलीग्राम6%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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