चना आलू सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना आलू सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Chatpatta Chana and Potato Salad in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
संपूर्ण सलाद

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा164 कैलरी8%
प्रोटीन4.6 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट19.9 ग्राम7%
फाइबर7.4 ग्राम30%
वसा7.4 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए187.9 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी7.9 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)50.1 माइक्रोग्राम25%
मिनरल
कैल्शियम57.9 मिलीग्राम10%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम48.5 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस85.6 मिलीग्राम14%
सोडियम8.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम280 मिलीग्राम6%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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