आलू कुलचा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू कुलचा रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Kulcha, Amritsari Potato Kulcha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!

मूल्य प्रति kulcha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा221 कैलरी11%
प्रोटीन5.1 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट36.3 ग्राम12%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा6 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल13.3 मिलीग्राम3%
विटामिन ए331.9 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी8.6 मिलीग्राम22%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.7 माइक्रोग्राम4%
कैल्शियम35.8 मिलीग्राम6%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम35.1 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस72.7 मिलीग्राम12%
सोडियम50.7 मिलीग्राम3%
पोटेशियम148.5 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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