आम का अचार रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आम का अचार रेसिपी की कैलोरी | calories for Aam ka Achaar, Mango Pickle, Punjabi Achar in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अचार खाने के साथ परोसे जाने वाले

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मसालेदार अचार

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा507 कैलरी25%
प्रोटीन1.9 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट62 ग्राम21%
फाइबर6.6 ग्राम26%
वसा31.1 ग्राम47%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1102.4 माइक्रोग्राम23%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.4 मिलीग्राम36%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.2 मिलीग्राम18%
विटामिन सी100.8 मिलीग्राम252%
विटामिन ई4 मिलीग्राम27%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)51 माइक्रोग्राम26%
मिनरल
कैल्शियम40.8 मिलीग्राम7%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम33.6 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस41 मिलीग्राम7%
सोडियम6208.7 मिलीग्राम326%
पोटेशियम577.3 मिलीग्राम12%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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