वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी | 3 लेयर बिरयानी | वेज बिरयानी रेसिपी | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी | vegetable biryani recipe in hindi | रेसिपी की कैलोरी वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी | vegetable biryani recipe in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 299 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 5.9 ग्राम | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.5 ग्राम | 15% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 13% |
| वसा | 12.1 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 453 माइक्रोग्राम | 45% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 17 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 19 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 104 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 56 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 179 मिलीग्राम | 18% |
| सोडियम | 18 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 159 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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