टोमैटो लेटस सैंडविच रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टोमैटो लेटस सैंडविच रेसिपी | क्लासिक टोस्टेड टोमैटो सैंडविच | भारतीय स्टाइल लेटस टमाटर सैंडविच | tomato lettuce sandwich recipe in Hindi | रेसिपी की कैलोरी टोमैटो लेटस सैंडविच रेसिपी | क्लासिक टोस्टेड टोमैटो सैंडविच | भारतीय स्टाइल लेटस टमाटर सैंडविच | tomato lettuce sandwich recipe in Hindi | in hindi
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| मूल्य per sandwich | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 194 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 5.8 ग्राम | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.5 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 1.0 ग्राम | 3% |
| वसा | 6.9 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 12 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 252 माइक्रोग्राम | 25% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 17 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन ई | -1.8 मिलीग्राम | -25% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 41 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 10 मिलीग्राम | 2% |
| फॉस्फोरस | 15 मिलीग्राम | 2% |
| सोडियम | 219 मिलीग्राम | 11% |
| पोटेशियम | 101 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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