मसालेदार आम का अचार रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसालेदार आम का अचार रेसिपी | आम का अचार | पंजाबी आम का अचार सरसों के तेल के साथ | कच्चे आम का अचार | आम का अचार | spicy mango pickle recipe in Hindi | रेसिपी की कैलोरी मसालेदार आम का अचार रेसिपी | आम का अचार | पंजाबी आम का अचार सरसों के तेल के साथ | कच्चे आम का अचार | आम का अचार | spicy mango pickle recipe in Hindi | in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 305 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 0.9 ग्राम | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट | 29.2 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 3.1 ग्राम | 10% |
| वसा | 22.0 ग्राम | 37% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 583 माइक्रोग्राम | 58% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 48 मिलीग्राम | 60% |
| विटामिन ई | 1.9 मिलीग्राम | 25% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 22 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| मैग्नीशियम | 16 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 19 मिलीग्राम | 2% |
| सोडियम | 5430 मिलीग्राम | 271% |
| पोटेशियम | 273 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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