ના પોષણ તથ્યો સામો ખીચડી રેસીપી | મોરૈયા ખીચડી | ભગર ખીચડી | ફરાળી ખીચડી | સાનવા ખીચડી | કેલરી સામો ખીચડી રેસીપી | મોરૈયા ખીચડી | ભગર ખીચડી | ફરાળી ખીચડી | સાનવા ખીચડી |
This calorie page has been viewed 6 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 185 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 4.4 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 24.3 ગ્રામ | 9% |
| ફાઇબર | 4.2 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 8.2 ગ્રામ | 14% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 32 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.5 મિલિગ્રામ | 18% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.7 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 20 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 15 મિલિગ્રામ | 1% |
| લોહ | 2.1 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 43 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 130 મિલિગ્રામ | 13% |
| સોડિયમ | 2 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 60 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 1.3 મિલિગ્રામ | 8% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
सामा खिचड़ी रेसिपी | समा की खिचड़ी | भगर खिचड़ी | उपवास की खिचड़ी | व्रत का खाना | मोरया की खिचड़ी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for samo khichdi recipe | moraiya khichdi | bhagar khichdi | farali khichdi | sanwa khichdi | in Hindi)
samo khichdi recipe | moraiya khichdi | bhagar khichdi | farali khichdi | sanwa khichdi | For calories - read in English (Calories for samo khichdi recipe | moraiya khichdi | bhagar khichdi | farali khichdi | sanwa khichdi | in English)
Click here to view સામો ખીચડી રેસીપી | મોરૈયા ખીચડી | ભગર ખીચડી | ફરાળી ખીચડી | સાનવા ખીચડી |
