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रोस्टेड कैप्सिकम चीज़ पनीनी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी

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Roasted Bell Pepper and Feta Cheese Panini

 

  मूल्य per panini % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 350 कैलरी 17%
प्रोटीन 6.8 ग्राम 11%
कार्बोहाइड्रेट 36.6 ग्राम 13%
फाइबर 1.7 ग्राम 6%
वसा 16.1 ग्राम 27%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 675 माइक्रोग्राम 68%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.5 मिलीग्राम 33%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.0 मिलीग्राम 2%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 1.1 मिलीग्राम 8%
विटामिन सी 89 मिलीग्राम 112%
विटामिन ई -0.8 मिलीग्राम -10%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 0 माइक्रोग्राम 0%
मिनरल
कैल्शियम 28 मिलीग्राम 3%
लोह 1.5 मिलीग्राम 8%
मैग्नीशियम 0 मिलीग्राम 0%
फॉस्फोरस 0 मिलीग्राम 0%
सोडियम 85 मिलीग्राम 4%
पोटेशियम 61 मिलीग्राम 2%
जिंक 0.1 मिलीग्राम 0%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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