रेड गार्लिक चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लाल लहसुन की चटनी (दक्षिण भारतीय चटनी) बनाने की विधि रेसिपी की कैलोरी लाल लहसुन की चटनी (दक्षिण भारतीय चटनी) बनाने की विधि in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 599 कैलरी | 30% |
| प्रोटीन | 5.4 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.9 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 14.2 ग्राम | 47% |
| वसा | 56.6 ग्राम | 94% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 135 माइक्रोग्राम | 14% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 5 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 14 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 1.9 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 35 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 254 मिलीग्राम | 25% |
| सोडियम | 22 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 420 मिलीग्राम | 12% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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