ના પોષણ તથ્યો પુદીના પરાઠા રેસીપી (સ્વસ્થ ફુદીના પરાઠા) કેલરી પુદીના પરાઠા રેસીપી (સ્વસ્થ ફુદીના પરાઠા)
This calorie page has been viewed 116 times
| પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 143 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 2.7 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 15.9 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 2.8 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 7.9 ગ્રામ | 13% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 109 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.0 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 11 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 15 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.5 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 30 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 78 મિલિગ્રામ | 8% |
| સોડિયમ | 4 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 68 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पुदिना पराठा रेसिपी | हेल्दी मिंट पराठा | पंजाबी पुदीना पराठा | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for pudina paratha recipe | healthy mint paratha | Punjabi pudina paratha | in Hindi)
pudina paratha recipe | healthy mint paratha | Punjabi pudina paratha | For calories - read in English (Calories for pudina paratha recipe | healthy mint paratha | Punjabi pudina paratha | in English)
Click here to view પુદીના પરાઠા રેસીપી (સ્વસ્થ ફુદીના પરાઠા)
Calories in other related recipes
