पनीर पराठा (पनीर स्नैक्स) रेसिपी रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 184 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 5.0 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.6 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 0.4 ग्राम | 1% |
| वसा | 11.3 ग्राम | 19% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 161 माइक्रोग्राम | 16% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | -0.1 मिलीग्राम | -6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | -0.2 मिलीग्राम | -8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | -0.5 मिलीग्राम | -6% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 102 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 1.0 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 65 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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