पालक पकोडा चाट रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक पकोडा चाट रेसिपी रेसिपी की कैलोरी पालक पकोडा चाट रेसिपी in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 265 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.0 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 5.4 ग्राम | 18% |
| वसा | 10.7 ग्राम | 18% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 2771 माइक्रोग्राम | 277% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 15 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन ई | 0.8 मिलीग्राम | 11% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 86 माइक्रोग्राम | 29% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 177 मिलीग्राम | 18% |
| लोह | 3.0 मिलीग्राम | 16% |
| मैग्नीशियम | 74 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 151 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 49 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 389 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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