ના પોષણ તથ્યો મિક્સ સ્પ્રોટ્સ પૌંઆ રેસીપી | હેલ્ધી સ્પ્રોટ્સ પૌંઆ | બ્રેકફાસ્ટ પૌંઆ | પ્રોટીન પૌંઆ | mixed sprouts poha in Gujarati | કેલરી મિક્સ સ્પ્રોટ્સ પૌંઆ રેસીપી | હેલ્ધી સ્પ્રોટ્સ પૌંઆ | બ્રેકફાસ્ટ પૌંઆ | પ્રોટીન પૌંઆ | mixed sprouts poha in Gujarati |
This calorie page has been viewed 3 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 164 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 5.7 ગ્રામ | 10% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 30.6 ગ્રામ | 11% |
| ફાઇબર | 3.5 ગ્રામ | 12% |
| ચરબી | 2.1 ગ્રામ | 3% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 32 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 7 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 15 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 50 મિલિગ્રામ | 5% |
| લોહ | 2.3 મિલિગ્રામ | 12% |
| મેગ્નેશિયમ | 62 મિલિગ્રામ | 14% |
| ફોસ્ફરસ | 116 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 192 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.8 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
स्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | 20 मिनट में नाश्ता - पोहा के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Mixed Sprouts Poha in Hindi)
Calories in Mixed Sprouts Poha For calories - read in English (Calories for Mixed Sprouts Poha in English)
