माइक्रोवेव मग ढोकला रेसिपी | इंस्टेंट माइक्रोवेव खमन ढोकला मग में | माइक्रोवेव में मग ढोकला बनाने की विधि | माइक्रोवेव में 2 मिनट में नरम स्पंजी ढोकला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माइक्रोवेव मग ढोकला रेसिपी | इंस्टेंट माइक्रोवेव खमन ढोकला मग में | माइक्रोवेव में मग ढोकला बनाने की विधि | माइक्रोवेव में 2 मिनट में नरम स्पंजी ढोकला रेसिपी की कैलोरी माइक्रोवेव मग ढोकला रेसिपी | इंस्टेंट माइक्रोवेव खमन ढोकला मग में | माइक्रोवेव में मग ढोकला बनाने की विधि | माइक्रोवेव में 2 मिनट में नरम स्पंजी ढोकला in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 539 कैलरी | 27% |
| प्रोटीन | 19.2 ग्राम | 32% |
| कार्बोहाइड्रेट | 61.5 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 12.6 ग्राम | 42% |
| वसा | 22.9 ग्राम | 38% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 390 माइक्रोग्राम | 39% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.0 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन ई | -0.3 मिलीग्राम | -3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 124 माइक्रोग्राम | 41% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 153 मिलीग्राम | 15% |
| लोह | 4.5 मिलीग्राम | 23% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 70 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 638 मिलीग्राम | 18% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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