ના પોષણ તથ્યો લેયર્ડ કોર્ન ઍન્ડ સ્પીનેચ રાઇસ વીથ ટમેટો સૉસ, Layered Corn and Spinach Rice with Tomato Sauce Recipe In Gujarati કેલરી લેયર્ડ કોર્ન ઍન્ડ સ્પીનેચ રાઇસ વીથ ટમેટો સૉસ, Layered Corn and Spinach Rice with Tomato Sauce Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 9 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 320 કૅલરી | 16% |
| પ્રોટીન | 6.5 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 23.3 ગ્રામ | 8% |
| ફાઇબર | 3.6 ગ્રામ | 12% |
| ચરબી | 22.3 ગ્રામ | 37% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 3296 માઇક્રોગ્રામ | 330% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 33 મિલિગ્રામ | 42% |
| વિટામિન E | -2.3 મિલિગ્રામ | -31% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 90 માઇક્રોગ્રામ | 30% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 196 મિલિગ્રામ | 20% |
| લોહ | 1.4 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 148 મિલિગ્રામ | 7% |
| પોટેશિયમ | 343 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Layered Corn and Spinach Rice with Tomato Sauce recipe For calories - read in English (Calories for Layered Corn and Spinach Rice with Tomato Sauce recipe in English)
Click here to view લેયર્ડ કોર્ન ઍન્ડ સ્પીનેચ રાઇસ વીથ ટમેટો સૉસ
