ज्वार बनाना शीरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार बनाना शीरा रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Banana Sheera ( Gluten Free Recipe) in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per tbsp
| ऊर्जा | 32 cal |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.2 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| वसा | 1.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 1.5 mg |
| विटामिन ए | 24.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 0.5 mg |
| फोलिक एसिड | 0.9 mcg |
| कैल्शियम | 21.1 mg |
| लोह | 0.1 mg |
| मैग्नीशियम | 8 mg |
| फॉस्फोरस | 19.1 mg |
| सोडियम | 4.1 mg |
| पोटेशियम | 16.5 mg |
| जिंक | 0 mg |
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