गोभी मंचूरियन रेसिपी (सूखी गोभी मंचूरियन कैसे बनाएं) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 542 कैलरी | 27% |
| प्रोटीन | 5.6 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.5 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 16% |
| वसा | 44.4 ग्राम | 74% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 576 माइक्रोग्राम | 58% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.7 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन सी | 71 मिलीग्राम | 88% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 76 माइक्रोग्राम | 25% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 65 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 3.0 मिलीग्राम | 16% |
| मैग्नीशियम | 45 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 105 मिलीग्राम | 10% |
| सोडियम | 35 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 243 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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