हेल्दी गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी रेसिपी, Gehun ki Bikaneri Khichdi ( Diabetic Recipe) In Hindi रेसिपी की कैलोरी गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी रेसिपी, Gehun ki Bikaneri Khichdi ( Diabetic Recipe) In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 141 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 5.1 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.2 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 0.9 ग्राम | 3% |
| वसा | 2.2 ग्राम | 4% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 37 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 20 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 17 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 48 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 92 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 7 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 158 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1.0 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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ગએહઉન કઈ બઈકઅનએરઈ ખીચડી માટે ડઈઅબએટએસ, વહઓલએ ઘઉં ખીચડી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Gehun ki Bikaneri Khichdi for Diabetes, Whole Wheat Khichdi in Gujarati)
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